Un teint doré, le rêve
Les effets positifs et négatifs du soleil
Connaître les méfaits de l’exposition solaire nous permet d’adopter les bonnes protections et de profiter de ses nombreux bienfaits.
Les effets positifs
Le soleil a été déifié dans de nombreuses civilisations :
- Il permet la vie sur notre planète
- Il apporte sa chaleur à tous les êtres vivants et permet la photosynthèse dans le monde végétal.
- Il nous permet de synthétiser la vitamine D, indispensable dans le métabolisme des os.
- Il intervient psychiquement pour notre moral.
Les effets négatifs
Il provoque des modifications de la peau :
- La plus visible est le bronzage : c’est une réaction de protection de la peau face aux rayons solaires mais cette réaction est différente selon le « phototype »
Un(e)roux (sse) ou blond(e) à peau blanche et aux yeux verts possède peu de pigments et de nature différente pour se protéger et présentera un « érythème actinique » au lieu de bronzer.
Cependant même pour un(e)brun(e) à peau mate, le bronzage est une réaction face aux U.V. pour protéger notre ADN des cellules de la peau par accumulation de Mélanine dans les cellules superficielles appelées kératinocytes. Ces cellules hyper chromatiques présentes des dégâts intracellulaires.
- les pathologies liées à une exposition solaire trop fréquente et sans protection suffisante sont :
- le vieillissement de la peau
- les kératoses actiniques, lésions qui peuvent se transformer en cancers dans 10% des cas.
- les cancers de la peau : mélanome, cancers épidermoïdes
Quels sont les bons moyens de protection ?
Les vêtements protègent les zones fortement exposées pour les professions à risque, pour les enfants
Les chapeaux et lunettes
Les crèmes solaires
- Le SPF ou indice de protection
- Faible : <10
- Moyen : <25
- Fort : 50 et plus
Pour avoir une protection vraiment efficace, il est nécessaire de renouveler souvent l’application.
Actuellement les galéniques (textures) sont très agréables :
- Texture crème, gel, liquide, ne collant plus, certaines contiennent des antioxydants
Mon conseil visage : un autobronzant « belle mine » puis un spf 50 pardessus
